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El mejor entrenamiento de caminata para personas que no hacen ejercicio

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El mejor entrenamiento de caminata para personas que no hacen ejercicio

El mejor entrenamiento de caminata para personas que no hacen ejercicio ¿Te has fijado en tu puntaje de cardio? No es únicamente para atletas profesionales.  Al contrario, de acuerdo a la American Heart Association (AHA por sus siglas en inglés) la evidencia muestra que las personas con una condición cardio respiratoria baja tienen un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiaca. Entrenamientos El ejercicio de alta intensidad se promociona como la forma más eficiente de aumentar los niveles de condición física, pero este tipo de ejercicios no siempre son realistas para las personas que rara vez hacen ejercicio. Así que...

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