Construcción — horario de oficina

¿Cómo puedes bajar de peso en tu horario de oficina?   Estar de pie te ayuda a perder 2 kilos y medio de grasa corporal por año.   Un empleado mexicano promedio pasa alrededor del 40% de su día activo en la oficina si se consideran las ocho horas de trabajo oficiales. La mayoría del tiempo permanece sentado frente a un escritorio. Un estudio realizado por American Collage of Physicians[1], encontró que las personas que se sientan durante largas horas aumentan su riesgo de padecer sobrepeso, obesidad, promedio de diabetes tipo 2 y otras enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, un...